《情绪力—压力与情绪管理》

开课信息：

课程目标：

Ø 学员能运用情绪管理工具理解情绪 建立信任

Ø 能够选择与工作匹配的情绪

Ø 学员能运用若干个情绪转换的方法

Ø 掌握逆商思维方式，提升行动力

课程费用：

Ø 680元/人

Ø 费用包含：课程费、电子教材费

课程形式：

线上授课，连续3天，每天直播1小时(授课+互动答疑)

课程大纲：

第一章 情绪的意义

l 情绪对于领导力的意义

l 情绪对员工绩效的关系

第二章 4种情绪能力的应用

l 如何觉察情绪

l 如何理解情绪建立信任关系

l 如何运用情绪激励他人

l 如何管理情绪

第三章 了解情绪的根源与转换

l 三种极端情绪的错误思维方式

l 恐怖化、应该化、合理化思维

l 了解情绪ABC 理论

l 了解非理性信念的来源

l 潜意识的形成与潜意识对行为的影响

l 如何用D来质疑非理性信念

l 用3句问题来质疑非理性信念

第四章 变压力为动力

l 如何正确看待压力

l 精彩视频 ：斯坦福大学压力新观点

l 正念减压

l 潜意识自我对话与自我接纳

l 练习：催眠

l 情绪平衡法：五行敲击法

l  “运动减压”，运动中的内啡肽，

l 五行健康操

培训师介绍

朱丽珍老师

 上海地平线培训网高级顾问

 人课合一黄埔十七期星级培训师

 耶鲁大学高情商经理人认证讲师

 NLP执行师/沟通之道认证讲师

 澳洲Genos情商领导力认证讲师

 五维教练领导力认证讲师/ MCC教练

 企业EAP心理咨询师

 20年世界五百强、上市公司人力资源总监

 浙江大学、理工大学心理系特聘情商讲师

【背景介绍】

朱老师具有丰富的职场经验，善于总结经验，融会贯通，拥有众多的场景化案例，常常可以让学员感受到茅塞顿开。

朱老师潜心于心理学、NLP、情商的研究与教学。擅长引导学员打破固有思维，从人性的根本上分析工作的原动力，诠释员工管理、激励、沟通之道，帮员工建立有效的思维模式，解决工作中的负面情绪、树立积极的心态、团队沟通难题。

主要工作经历：

1984-1989年担任杭州大学英文讲师，担任珠海市长翻译。参与过很多大型项目，在多个合作项目担任翻译，四届广交会担任翻译，为美国国务卿访问珠海担任翻译。

2003年开始加入法国施耐德电气担任华东区人力资源发展总监，负责研发中心、销售、物流中心，采购中心的绩效管理，培训，招聘，人才发展。

2007-2009年担任江阴爱康科技人力资源总监，负责公司人力资源体系建设，上市的材料审核。

2009-2014年担任伟速达中国汽车安全系统人力资源总监，全面负责企业搬迁，并购，人力资源政策，变革，绩效改进工作。

学历及教育背景：

中国人民大学工商管理硕士

兰州大学     外语系英美语言文学专业系      学士

【授课风格】

1. 以企业绩效改善为目标，行动学习为教学方法，激励学员主动积极参与

2. 采用案例式教学，解决企业实际管理问题，互动性强。

3. 擅长故事导出观点，引发共鸣，观点独特，深入浅出，有趣有料，幽默富有哲理

4. 关注学员需要，巧妙运用心理学原理，新颖启迪性强，侧重体验，课堂氛围非常活跃

5. 注重方法与工具的实际演练和学员能力提升，有行动学习计划，实现了培训效果的落地

【服务客户】

吉祥航空、国电电力、GE、西门子、施耐德电气、联合利华、世纪联华、浙能电力、金山国资委、宝钢集团、金山旅游公司、中海油、中国人寿、复星医药、华夏保险、诺华制药、振华重工、前程无忧、华发股份、平安保险、信诚人寿、大众汽车、上海吉斯特汽车、延锋汽车、吉利汽车、浙江大学、浙江理工大学、浙江电信、花旗银行、交通银行、交行保险、工商银行、招商银行、浦发银行、湖州银行、嘉兴银行、台州银行、爱德华医疗  绿康医疗